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食用魔芋食品的注意事项

发布日期:2021-01-31 16:37 浏览次数:
    魔芋是一种非常好的食物,但是在食用时也有很多注意事项。
    1.生魔芋有毒,必须煎煮3个小时以上才可食用,生食或过量食用容易产生舌、咽喉灼热,肿痛等中毒症状。  
    2.魔芋虽然好,但也不可多吃。如果长期过量食用魔芋的话,可能会引起轻微的胃肠疾病,如腹胀或轻度腹泻等。
    3.魔芋虽有高的饱腹感和低热量,但魔芋产品的蛋白质和维生素含量都很低,要配合动物性食品一起食用。用于减重时,也只能偶尔替代主食食用。  
    指望吃任何一种单一食品来减重是不科学的,只有慢慢去改变自己的生活方式,合理健康的饮食加上适当的运动,才是健康的减重方式。
 
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